행복한 토끼

여름철 끈적이는 팔이 책상 상판에 달라붙거나, 겨울철 손끝이 시려 타이핑 속도가 느려지는 경험을 해보셨나요? 환경 심리학에 따르면 실내 온도가 1도 변할 때마다 업무 생산성은 약 2%씩 차이가 난다고 합니다. 특…

업무에 집중하려고 책상에 앉았는데, 모니터 뒤로 엉켜있는 검은 전선 뭉치와 바닥에 굴러다니는 멀티탭이 먼저 눈에 들어온 적 있으신가요? "나중에 정리해야지" 하며 넘기지만, 우리 뇌는 이를 &#…

원룸이나 작은 침실의 일부분을 업무 공간으로 만들다 보면, 어느새 방 전체가 사무실처럼 변해 휴식 공간까지 침범당하는 기분이 들곤 합니다. 책상 하나 놓았을 뿐인데 방이 꽉 막혀 답답함을 느끼기도 하죠. 저 또한…

아무리 100만 원짜리 명품 의자에 앉고 최첨단 버티컬 마우스를 써도, 4시간 동안 요지부동으로 앉아 있다면 몸은 망가질 수밖에 없습니다. 우리 몸은 '움직임'을 위해 설계되었지, '고정&#…

어느 날 갑자기 마우스를 잡은 검지 손가락이 저릿하거나, 손목 터널 부근이 찌릿한 느낌을 받아보신 적 있나요? 저 역시 마감 기한에 쫓겨 하루 12시간 이상 마우스질을 하던 중, 컵을 들기조차 힘든 통증을 겪었습…

오후만 되면 머리가 무겁고 자꾸 하품이 나오시나요? 단순히 어젯밤 잠을 설쳐서가 아닐 수 있습니다. 밀폐된 작은 방에서 문을 닫고 몇 시간 동안 업무에 몰입하다 보면, 우리가 내뱉는 이산화탄소( $CO_2$ )…

허리 건강을 위해 큰마음 먹고 전동 스탠딩 데스크를 구매하신 분들이 많습니다. 저 역시 "이제 내 허리는 무적이다!"라는 생각으로 야심 차게 도입했었죠. 하지만 처음 일주일 동안 무작정 서서 일…

재택근무를 하다 보면 오후 3~4시쯤 눈이 침침해지거나 이유 없는 편두통이 찾아올 때가 있습니다. 많은 분이 "잠이 부족해서" 혹은 "컴퓨터를 너무 오래 봐서"라고 생각하지만,…

업무를 마치고 나면 손목이 시큰거리거나 손가락 끝이 저릿했던 경험, 한 번쯤 있으시죠? 저도 처음엔 단순히 일을 많이 해서 생기는 일시적인 증상인 줄 알았습니다. 하지만 시간이 지날수록 마우스를 쥐는 것조차 고통…

재택근무를 시작하고 가장 먼저 고민하게 되는 가구가 바로 의자일 것입니다. 저 역시 처음에는 "그냥 앉을 수만 있으면 되는 거 아닌가?"라는 생각에 디자인만 예쁜 인테리어 체어를 사용했습니다. …

"뒷목이 뻐근하고 어깨에 돌덩이를 얹은 것 같아요." 재택근무를 하는 지인들이 가장 많이 호소하는 증상입니다. 우리는 보통 업무에 집중할수록 화면 속으로 빨려 들어갈 듯 고개를 내밉니다. 이른바…

회사에서는 멀쩡했는데, 집에서 업무를 시작한 지 얼마 되지 않아 목이 뻣뻣해지고 허리가 쑤시는 경험을 해보셨나요? 저도 처음 재택근무를 시작했을 때는 식탁 의자에 앉아 노트북 하나로 업무를 처리했습니다. 하지만 …